Kakaohalten i chokladen ska vara minst 74% och 20g per dag räcker för att uppnå de goda effekterna. Enligt studien som omtalas i artikeln åt testpersonerna chokladen på morgonen. Jag är inte morgonmänniska, så kvällschoklad måste ju vara mer njutbart för mig. :-)
Nyttan med mörk choklad:
- Minskar risken att drabbas av hjärtsjukdomar
- Sänka blodtrycket (inte önskvärt i mitt fall...)
- Ökar hjärnkapaciteten
- Minskar mängden stresshormoner i kroppen
Min favoritchoklad just nu är Lindts Sea Salt (43%).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.