Det finns gott om busiga och påhittiga ledare på Friskis i Järfälla, så den här veckan har det varit några specialpass inför julen.
Maken tog fram glittret och gick på "Simply the best" på Lucia. Fem tjejer körde sina bästa (jobbigaste?) låtar i 70 min. Igår var jag på julspecial (90 min) med intervallträning insprängt här och där. Egentligen är inte intervaller tillåtna i medelpass, men är det jul så är det. Intervaller hör hemma på jympanivån "intensiv", men den har vi inte i Järfälla (än). Kör man "Skivstång kondition" får däremot man hela 14 intervaller...
Nytt på träningsfronten för nästa är är något som kallas "konceptpass". Det innebär att passet är exakt detsamma oavsett vem som leder det. Låter det inte lite tråkigt? Charmen med att ledarna sätter ihop sina egna pass är ju att de blir olika...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.